Circuito

Este é um protocolo de treino que engloba um conjunto de exercícios seguidos, executados com um intervalo de tempo reduzido ou mínimo entre eles. Geralmente, são utilizados um ou mais exercícios para cada grupo muscular, de forma alternada.

Aplica-se a um nicho populacional com algum hábito de treino e que tenha como objectivo uma maior queima calórica ou tonificação, bem como uma melhoria da performance geral.

Na Fitness Madeira, as aulas de Circuito são à segunda, quarta e sexta-feira, às 19h15.

Venha experimentar e sinta a diferença!

Circuito