10/10/2017

Sessões serão aos sábados de manhã

A Fitness Madeira acaba de anunciar o lançamento de uma aula de GAP (glúteos, abdominais e pernas), a qual passa a ter lugar aos sábados, pelas 11h00. Convidamos todos os interessados nesta nova modalidade a experimentar!

Na aula de GAP potencializa-se o treino de manutenção da parte inferior do corpo, concretamente nas três zonas cujas iniciais dão origem ao seu nome: glúteos, abdominais e pernas. O seu objetivo é atenuar os efeitos da vida sedentária, como por exemplo a acumulação de gordura em determinadas partes do corpo, a flacidez da pele e a má circulação. Além disso, promove-se a tonificação dos glúteos, abdominais e pernas, assim como uma sensação global de bem-estar.

Mais especificamente, alguns dos benefícios da aula de GAP são maior firmeza maior, mais definição na cintura, barriga mais plana, melhoria da circulação, melhoria da postura corporal, aumento da força, endurecimento das pernas e maior firmeza nos abdominais.

Para um melhor aproveitamento da aula, a Fitness Madeira sugere estar sempre hidratado para compensar o esforço físico desenvolvido, seguir à risca as indicações do teu instrutor e utilizar roupa cómoda e que não impeça os movimentos.

O convite está lançado! Esperamos por vós no sábado!

AULAS DE GAP!